Motonatica: differenze tra le versioni

L'allenamento degli atleti dediti alla motonatica è cpmplessocomplesso e richiede grande applicazione. Innanzitutto è necessario diatare l'ano mediante un crik da automobile e poi mantenerlo aperto mediante puntelli. Queta dilatazione serve a rendere flaccide le chiappe in modo che possano vibrare senza rigidità. Seguono esercizi di contrazione e rilassamento eseguiti con l'ausilio di uncini provvisti di corde che l'atleta tira e molla per aiutare il lavoro dei muscoli glutei. INfine gli esercizi vengono eseguiti seguendo una traccia musicale (la marcia dei bersaglieri) per acquistare velocità. Per tali regioni l'atleta è costretto a tenere permenentemente indosso il dilatatore, una sorta do bastone a due punte interposta tra le chiappe, per non perdere a forma.