Nonbooks:Costruirsi un fisico da paura: differenze tra le versioni
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Nonbooks:Costruirsi un fisico da paura (visualizza wikitesto)
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==Parte 2: cominciamo==
Comincia appena alzato alcuni elementari esercizi di stretching. Stenditi sul tappeto alza la gamba destra e falla passare dietro la schiena in modo da riuscirti a grattare l’orecchio sinistro con l’alluce destro. E ora sciogliti se ti riesce.
Un altro fondamentale esercizio consiste nel legarsi i piedi al tavolo del salotto e slanciarsi per arrivare a toccare il portaombrelli dell’ingresso. [[Coraggio]], sono solo 47 metri! Il vostro fisico vi ringrazierà.
L’ultimo esercizio fondamentale è questo: scendete giù e incatenate le vostre mani ai due battenti del cancello. E ore aprite il cancello! Vi allungherete come non mai e il vantaggio di quest’esercizio è che è anche all’aperto, così tutti potranno filmarvi per sputtanarvi su [[You Tube]].
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