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Consiste nel sprecare energia compiendo movimenti ripetitivi con dei pesi applicati a lunghe aste (bilancieri) o a corte aste (manubri). Si hanno notizie di alcuni body builder che se li sono fatti cucire sotto la pelle.
Il numero di ripetizioni prende il nome di "ripetizioni" e il numero di volte in cui si ricominciano le ripetizioni prende il nome di "serie". L'obiettivo dei bodybuilder è fare massa muscolare. Alcuni di essi scelgono di sovrallenare gli arti superiori trascurando quelli inferiori. [[È]] risaputo, inoltre, che molti bodybuilder siano '''esplosi''' per la troppa massa, presente anche al posto del cervello.
Il principale esponente del body building è [[Ronnie Coleman]]; egli da anni è incastrato nella porta d'ingresso di casa sua a causa del suo volume, e per questo motivo il titolo di "[[Mr Muscolo]]" e ora detenuto da un altro famosissimo body builder [[Mastro Lindo]]. Tra i due vi
== Origini ==
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